Category Hidup Sehat

Syarat Mendapatkan Surat Rujukan BPJS Kesehatan

Saat ingin menikmati layanan kesehatan dari BPJS Kesehatan, ada beberapa prosedur yang harus dilakukan. Salah satunya adalah adanya surat rujukan BPJS Kesehatan.

Surat rujukan adalah surat pengantar dari tenaga medis untuk petunjuk pengobatan dan pengobatan lanjutan ke dokter yang lebih kompeten.

Cara Mendapatkan Rujukan BPJS Kesehatan untuk Pasien

Surat rujukan dikeluarkan atau diberikan oleh dokter di Faskes Tingkat I agar pasien mendapatkan pengobatan di klinik yang lebih lengkap atau ke Faskes Tingkat II, seperti rumah sakit.

Umumnya, dokter akan langsung menerbitkan surat rujukan BPJS Kesehatan dari Faskes Tingkat I ke Faskes Tingkat II tanpa harus diminta. Namun, bila kondisi pasien bisa ditangani di Faskes Tingkat I, pasien akan diminta rawat jalan di sana hingga sembuh.

Ada syarat pasien yang diberikan rujukan ke Faskes Tingkat II ini, yaitu:

  • Pasien Membutuhkan pelayanan kesehatan yang spesialistik atau subspesialistik
  • Terdapat keterbatasan SDM, sarana dan prasarana di Faskes Tingkat I sehingga pasien harus dirujuk ke Faskes Tingkat II
  • Perujuk tidak bisa memberikan pelayanan kesehatan sesuai yang dibutuhkan oleh pasien. Hal ini bisa terjadi karena keterbatasan tenaga medis, fasilitas, dan peralatan

Jika syarat di atas tidak terpenuhi, maka pasien ataupun keluarga pasien tidak bisa memaksa untuk dirujuk. Jika ada pemaksaan, surat rujukan mungkin saja dikeluarkan, tetapi pada surat tersebut terdapat tulisan APS singkatan dari Atas Permintaan Sendiri. Sehingga biaya pengobatan akan ditanggung sendiri oleh pasien.

Nah, perlu diingat, bagi pasien yang pernah mendapat surat rujukan sebelumnya, dan sewaktu-waktu penyakitnya kambuh, jangan nekat langsung ke rumah sakit dengan membawa rujukan sebelumnya. Sebab, kemungkinan akan ditolak. Jadi tetap harus ke Faskes Tingkat I terlebih dahulu.

Kondisi yang Tidak Memerlukan Surat Rujukan BPJS Kesehatan

Ada juga kondisi yang tidak membutuhkan surat rujukan. Seperti pada kasus berikut ini:

  1. Adanya bencana
  2. Kondisi gawat darurat seperti kecelakaan atau penyakit lain yang membutuhkan penanganan UGD. Pada kondisi seperti ini, pasien tidak memerlukan surat rujukan dan bisa langsung mendapat penanganan dari dokter di Faskes Tingkat II
  3. Pasien yang memiliki masalah kesehatan khusus, isalnya harus melakukan terapi di faskes lanjutan
  4. Pertimbangan geografis saat kondisi mendesak
  5. Pertimbangan ketersediaan fasilitas

Syarat Mendapat Surat Rujukan BPJS Kesehatan dari Faskes Tingkat I

Mendapatkan surat rujukan dari Faskes Tingkat I juga memerlukan persyaratan berupa dokumen yang harus dilengkapi.

Fungsi dari surat rujukan ini adalah untuk berbagai keperluan, seperti pengobatan rawat inap, rawat jalan, pengobatan darurat, serta pengobatan di luar kota.

Apa saja persyaratan dokumen yang harus dilengkapi? Berikut detailnya:

  • Kartu peserta BPJS Kesehatan yang asli dan fotokopi
  • Fotokopi Kartu Keluarga
  • Fotokopi KTP
  • Surat rujukan dari dokter yang memeriksa di Faskes Tingkat I
  • Surat Eligibilitas Peserta
  • Kartu Berobat

Bagi pasien yang melakukan pengobatan di luar kota, peserta harus mengurus surat pengantar ke kantor BPJS di daerah asal. Surat ini nanti akan berguna agar pasien tidak ditolak oleh Faskes TIngkat I di daerah melakukan pengobatan.

Surat Rujukan BPJS Kesehatan Online

Di sebagian faskes, rujukan dalam bentuk online sudah mulai berjalan. Meskipun rujukan berbentuk kertas masih tetap berlaku. Adanya rujukan online tentu akan memudahkan pasien dan mendapat kepastian memperoleh layanan di rumah sakit rujukan.

Rujukan online ini sifatnya real time dari Faskes Tingkat I ke Faskes Tingkat II dan menggunakan dokumen digital. Jadi data peserta akan secara langsung akan terkoneksi. Data calon pasien pun bisa dengan mudah dianalisis.

Dengan adanya rujukan BPJS Kesehatan online akan meminimalisir kendala yang mungkin terjadi. Jadi tidak ada lagi masalah kartu rujukan ketinggalan dan kendala lainnya.

Read More

Deteksi Bahaya, Ini Langkah Pemeriksaan Jantung Sendiri

Penyakit jantung begitu ditakuti lantaran masih menjadi penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Data yang dimiliki organisasi kesehatan dunia, WHO, menunjukkan bahwa lebih dari 17 juta orang meninggal lantaran gangguan kardiovaskular tersebut. Oleh karenanya, pemeriksaan jantung menjadi begitu penting untuk dilakukan oleh setiap orang.

Penyakit atau gangguan kesehatan yang terjadi pada jantung ini bisa menyerang siapa saja, walau mereka cenderung tidak memiliki risiko itu. Pemeriksaan jantung sedini mungkin dan secara berkala berfungsi untuk menghindari kematian mendadak lantaran terjadi serangan jantung.

Pemeriksaan jantung sebaiknya mulai dilakukan oleh pria dewasa berusia yang telah memasuki usia 30-an. Apalagi kalau mereka memiliki faktor risiko seperti riwayat penyakit jantung keluarga, hipertensi, dan kelebihan berat badan.

Kemudian, saat memasuki usia 40 tahun, frekuensi pemeriksaan jantung harus semakin ditingkatkan dan dilakukan secara rutin terutama Sementara itu, bagi perempuan, risiko baru meningkat setelah mengalami menopause.

Di luar kondisi tersebut, apabila seseorang sudah memiliki gejala seperti kerap sesak napas dan sakit di sekitar dada, kalangan medis bersepakat menyarankan orang tersebut untuk segera melakukan pemeriksaan jantung.

American Heart Association merekomendasikan pemeriksaan jantung dilakukan secara rutin setiap tiga tahun sekali. Pengecekan juga bisa lebih sering jika faktor risiko meningkat. Pemeriksaan kondisi jantung dan pembuluh darah dapat dilakukan sendiri ataupun dengan bantuan dokter.

Cara memeriksa kesehatan jantung sendiri dapat dilakukan dengan menggunakan kalkulator estimasi risiko penyakit kardiovaskular atau ASCVD (Atherosclerotic Cardiovascular Disease). Aplikasi kalkulator ini bisa diunduh di penyedia layanan ponsel pintar Anda

Untuk dapat bekerja, penggunaan kalkulator ini membutuhkan sejumlah informasi, seperti:

  • usia
  • jenis kelamin
  • ras
  • tekanan darah sistolik
  • kolesterol total
  • kolesterol HDL
  • riwayat diabetes
  • status merokok
  • perawatan hipertensi

Informasi seperti tekanan darah diastolik, kolesterol LDL, penggunaan statin, dan terapi aspirin juga bisa ditambahkan. Pengukuran kolesterol dapat dilakukan dengan pengecekan darah di laboratorium.

Informasi-informasi tersebut bisa langsung dimasukkan ke kalkulator. Lalu, kalkulator akan menghitung dan mengeluarkan sejumlah angka dalam satuan persen.

Indikator yang ditunjukkan angka tersebut memiliki arti:

  • kecil dari 5 persen berisiko kecil
  • antara 5-7,4 persen ada di batas risiko
  • antara 7,5-19,9 persen berisiko sedang
  • besar dari 20 persen berisiko tinggi.

Hasil tersebut bisa digunakan sebagai pertanda atau penentu langkah Anda selanjutnya. Orang dengan kategori risiko kecil, sebenarnya tidak membutuhkan perawatan maupun pengobatan. Namun, kelompok ini harus selalu menjalankan gaya hidup sehat untuk tetap mempertahankan kondisi jantungnya.

Sedangkan pada kelompok batas risiko, sedang, dan tinggi dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah. Biasanya, dokter akan melakukan CT Scan jantung tanpa kontras untuk melihat kondisi plak aterosklerosis di jantung dan pembuluh darah. Plak yang menumpuk akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung manusia.

Selain bisa mendapatkan gambaran mengenai kondisi jantung dan kemungkinan risiko yang mungkin terjadi, pemeriksaan jantung ini juga digunakan dokter untuk menentukan apakah orang tersebut perlu mengonsumsi obat statin untuk mencegah terjadinya serangan jantung.

Saat Anda mengetahui telah masuk ke dalam kelompok berisiko, segeralah melakukan upaya-upaya untuk memperbaiki kondisi Anda. Jangan sampai kondisi itu terus bergulir sehingga meningkatkan risiko serangan jantung secara tiba-tiba.

Sementara mereka yang masih dalam kelompok aman setelah melakukan pemeriksaan jantung, disarankan agar mengubah atau tetap menjaga pola hidup sehat, seperti mengurangi asupan lemak jenuh, mengonsumsi kalori seimbang, makanan bernutrisi tinggi, dan berolahraga minimal 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu. Pola hidup sehat ini termasuk menjaga istirahat dan tidur yang cukup serta tidak merokok.

Read More

Bibir Dower Tiba-tiba? Ini Kemungkinan Penyebabnya

Anda memiliki bibir dower tiba-tiba dan tidak biasa? Hal ini mungkin disebabkan karena adanya pembengkakan yang disebabkan oleh peradangan atau penumpukan cairan di bawah kulit bibir. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan bibir dower atau bengkak, mulai dari kondisi kulit ringan hingga reaksi alergi yang parah. Artikel ini akan membahas kemungkinan-kemungkina penyebab bibir dower, gejala tambahan, serta kapan Anda harus mulai mencari bantuan medis.

Salah satu penyebab bibir dower adalah reaksi alergi parah yang disebut anaphylaxis. Semua jenis alergi dapat menyebabkan anaphylaxis, dan kondisi ini dapat terjadi hanya dalam waktu beberapa menit saja saat seseorang mendapatkan paparan terhadap alergen. Kondisi ini terkadang disebut dengan istilah syok anaphylactic karena dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh membanjiri tubuh dengan zat kimia yang dapat membuat Anda syok. Gejala lain dari anaphylaxis adalah tekanan darah yang rendah, saluran pernapasan yang menyempit, lidah dan tenggorokan yang bengkak, pingsan, dan denyut nadi cepat dan lemah. Anaphylaxis membutuhkan perawatan segera berupa suntikan epinephrine. Selain anaphylaxis, penyebab bibir dower lain di antaranya adalah:

  • Alergi

Alergi merupakan reaksi tubuh setelah mendapatkan paparan zat-zat tertentu. Saat Anda terkena sesuatu yang membuat alergi, tubuh akan memproduksi zat kimia bernama histamine. Pelepasan histamine ini dapat menyebabkan gejala alergi klasik, seperti bersin, kulit yang gatal, dan peradangan. Peradangan inilah yang dapat menyebabkan bibir dower. Ada beberapa jenis atau tipe alergi, dan semuanya berpotensi untuk membuat Anda memiliki bibir dower, seperti alergi lingkungan (serbuk sari, debu, dan bulu hewan) dan alergi makanan (telur, kacang, produk berbahan susu, dan makanan laut).

  • Angioedema

Angioedema adalah sebuah kondisi jangka pendek yang dapat menyebabkan pembengkakan jauh di bagian bawah kulit. Kondisi ini dapat disebabkan oleh alergi, reaksi obat non-alergi, atau kondisi turunan. Pembengkakan dapat memengaruhi bagian tubuh manapun, namun kasus yang paling umum dijumpai memiliki pembengkakan pada bagian bibir dan mata. Gejala lain dari angioedema adalah rasa gatal, rasa sakit, dan bisul.

Gejala angioedema biasanya akan bertahan selama 24 hingga 48 jam. Kondisi ini dapat dirawat menggunakan suntukan antihistamine, corticosteroid, dan atau suntikan epinephrine. Dokter Anda dapat membantu menentukan pengobatan yang tepat berdasarkan penyebab dan seberapa parah angioedema Anda. Angioedema yang disebabkan karena faktor keturunan dan bersifat non-alergi biasanya memberikan respon baik terhadap perawatan corticosteroid.

  • Cidera

Cidera pada wajah, terutama di sekitar mulut dan rahang, dapat menyebabkan bibir dower. Beberapa penyebab cidera wajah seperti tergores, bibir tergigit, luka bakar, dan trauma akibat pukulan benda tumpul. Tergantung jenis dan penyebab cidera, bibir dower dapat ditemani dengan gejala lain seperti lebam dan berdarah.

Untuk merawat bibir dower akibat cidera tergantung pada penyebab utamanya. Untuk cidera yang ringan, dengan menempatkan kompres es pada daerah yang meradang dapat mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan. Anda juga dapat menggunakan panas untuk mengurangi pembengkakan. Apabila goresan luka terlalu dalam dan Anda tidak dapat menghentikan pendarahan, mintalah bantuan petugas medis. Perhatikan juga tanda-tanda infeksi seperti pembengkakan, rasa panas, tanda kemerahan. Beri tahu petugas medis apabila Anda menyadari ada tanda-tanda tersebut.

Beberapa hal tersebut di atas adalah penyebab bibir dower dengan tiba-tiba, mulai dari alergi umum hingga kondisi genetik langka. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab bibir dower dengan pasti agar bisa mendapatkan perawatan yang dibutuhkan segera.

Read More

Muntah Saat Puasa? Sebaiknya Lakukan Hal Ini

Muntah saat puasa bisa terjadi karena riwayat gangguan pencernaan

Orang-orang yang melakukan ibadah puasa tentunya harus menerapkan pola hidup yang berbeda. Cara menerapkan pola hidup yang berbeda adalah dengan menahan rasa lapar atau haus sejak sahur hingga waktunya berbuka. Tentunya hal ini merupakan hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang, karena mereka mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti muntah saat puasa.

Penyebab Muntah Saat Puasa

Muntah saat puasa bisa saja terjadi jika seseorang punya riwayat gangguan pencernaan. Selain itu, orang-orang mungkin tidak menjaga pola makan secara teratur ketika makan pada waktu sahur atau berbuka puasa. Faktor lain seperti bahan kimia juga dapat memicu reaksi alergi sehingga dapat menyebabkan seseorang muntah.

Biasanya, orang-orang yang tidak menerapkan pola makan yang teratur dapat memicu terjadinya gangguan pada pencernaan sehingga dapat membuat mereka muntah. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa penyebab muntah yang sebaiknya Anda ketahui jika mengkonsumsi makanan di saat sahur atau berbuka puasa:

  • Konsumsi makanan secara berlebihan

Orang-orang yang mengalami gejala muntah ketika sahur atau berpuasa disebabkan karena mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Secara logika, ketika lambung tidak cukup menampung makanan dan mereka masih mengkonsumsi makanan, maka sistem pencernaan akan terpaksa mengeluarkan apa yang telah mereka konsumsi.

  • Konsumsi makanan berminyak

Konsumsi makanan berminyak adalah faktor lain yang perlu Anda waspadai, karena juga dapat membuat Anda muntah. Makanan berminyak terdapat kandungan lemak yang tinggi, dan jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan berminyak, maka perut akan memproses pencernaan dengan lambat.

  • Cenderung konsumsi makanan pedas

Penyebab lain orang-orang bisa muntah saat puasa adalah mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan. Makanan pedas adalah salah satu penyebab masalah kesehatan, termasuk muntah. Orang-orang yang mengalami gangguan pencernaan seperti asam lambung tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan pedas.

  • Langsung tidur setelah sahur

Penyebab lain yang dapat membuat orang muntah adalah langsung tidur setelah makan saat sahur, terutama pada orang yang mengalami peningkatan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal reflux disease).

Cara Mengatasi Muntah Saat Puasa

Untuk mencegah muntah saat puasa, Anda perlu menerapkan pola makan yang teratur. Berikut adalah beberapa cara yang perlu Anda terapkan:

  • Makan secukupnya dan tidak berlebihan

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan secukupnya dan tidak berlebihan. Selain itu, Anda perlu mengunyah makanan secara perlahan supaya lambung dapat mencerna makanan dengan baik.

  • Hindari makanan pedas atau berminyak

Saat Anda makan pada waktu sahur, Anda sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi seperti daging merah untuk memenuhi nutrisi di dalam tubuh. Selain itu, Anda jangan mengkonsumsi makanan pedas atau berminyak secara berlebihan, apalagi jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti asam lambung.

  • Konsumsi makanan yang hambar atau tanpa rasa

Anda juga sebaiknya mengkonsumsi makanan yang hambar atau tanpa rasa seperti roti tawar atau biskuit jika ingin menjaga kesehatan. Makanan hambar atau tanpa rasa dapat menyerap asam lambung dan menenangkan perut supaya Anda tidak merasa mual atau muntah.

  • Jangan langsung tidur setelah makan

Setelah selesai mengkonsumsi makanan, Anda sebaiknya jangan langsung tidur, karena bisa membuat Anda muntah. Anda perlu beri waktu bagi sistem pencernaan untuk mencerna apa yang telah Anda konsumsi.

Itulah cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gejala muntah saat puasa. Anda perlu terapkan pola makan yang teratur untuk menjaga kesehatan. Jika Anda muntah dan terkena gejala lain seperti sakit kepala berat, demam, atau kram di perut, Anda sebaiknya hubungi dokter supaya masalah tersebut segera diatasi.

Read More

Mengenal Misteri Lesung Pipi

Apakah Anda memiliki lesung pipi? Pemanis wajah ini adalah lekukan kecil yang dapat ditemukan di salah satu atau kedua sisi pipi. Dikenal dengan istilah “dimple”, lekukan kecil ini tidak hanya ditemukan di pipi, tetapi juga dapat muncul di dagu dan punggung bawah. Mungkin Anda sudah memperhatikan bahwa tidak semua orang memiliki lesung pipi. Hal ini dikarenakan lesung pipi terbentuk karena adanya perbedaan pada otot dan kulit wajah. Bahkan, lesung pipi sering dianggap sebagai kondisi keturunan, dan secara genetis dianggap sebagai ciri yang dominan. Namun, banyak perdebatan mengenai hal tersebut.

Bagaimana lesung pipi terbentuk?

Lesung pipi terkadang disebabkan karena adanya perubahan di otot wajah yang disebut zygomaticus major. Otot ini memegang peran penting dalam ekspresi wajah. Otot ini membantu mengangkat sudut mulut ketika Anda sedang tersenyum. Pada orang-orang yang tidak memiliki lesung pipi, otot zygomaticus major bermula dari tulang yang ada di pipi dan disebut tulang zygomatic. Otot ini kemudian turun ke bawah dan menyambung ujung mulut Anda. Pada orang-orang dengan lesung pipi, otot zygomaticus major terbagi ke dalam dua ikatan otot saat turun ke mulut. Satu ikatan bersambungan dengan ujung mulut, sementara ikatan lainnya berhubungan dengan mulut dan kulit di atasnya. Percabangan otot ini disebut dengan otot zygomaticus major ganda. Pergerakan kulit di atas zygomaticus major ganda saa Anda tersenyum akan membuat lesung pipi terbentuk. Karena lesung pipi merupakan hasil dari variasi otot yang terbentuk saat perkembangan janin, kondisi ini sering dianggap sebagai cacat bawaan lahir. Penting untuk diingat bahwa lesung pipi merupakan hal yang biasa terjadi, dan tidak memiliki efek negatif terhadap kesehatan.

Banyak orang menganggap bahwa lesung pipi merupakan sifat bawaan yang dominan. Namun, sangat sedikit penelitian yang membahas tentang genetik lesung pipi. Sulit untuk diketahui dan disimpulkan apakah lesung pipi merupakan sesuatu yang diwariskan atau tidak. Orang-orang dengan lesung pipi memang sering memiliki anak dengan lesung pipi juga. Hal ini mengindikasikan bahwa ada kemungkinan lesung pipi merupakan sifat bawaan yang dominan. Namun, tidak semua pasangan dengan lesung pipi memiliki anak dengan lesung pipi pula.

Selain itu, meskipun banyak orang akan memiliki lesung pipi seumur hidup mereka, beberapa kasus menunjukkan bahwa lesung pipi dapan berubah setelah beberapa waktu. Seseorang yang memiliki lesung pipi saat masih anak-anak mungkin akan kehilangan lesung pipi saat mereka beranjak dewasa. Begitu pula sebaliknya, anak-anak yang terlahir tanpa lesung pipi mungkin akan mengembangkan lesung pipi saat mereka tumbuh dewasa. Karena pola faktor keturunan pada lesung pipi sangat tidak dapat diprediksi, beberapa peneliti mengklasifikasikan lesung pipi sebagai sifat dominan tidak teratur. Hal ini berarti lesung pipi, dalam sebagian kasus dan tidak semuanya, merupakan hasil dari sifat turunan dominan. Penelitian lanjutan dibutuhkan untuk mengonfirmasi hal ini.

Apakah lesung pipi merupakan sebuah “cacat” yang menarik? Beberapa orang akan menganggap bahwa lesung pipi membuat senyum seseorang terlihat lebih muda dan menarik. Lesung pipi sering diasosiasikan sebagai bagian dari pemanis wajah dan bahkan tanda keberuntungan di beberapa budaya. Sebuah studi menunjukkan bahwa pria lebih tertarik pada wanita dengan ciri-ciri wajah yang mirip dengan mereka, seperti warna mata, warna rambut, dan lesung pipi. Ada kemungkinan, orang dengan lesung pipi akan lebih tertarik dengan orang yang memiliki kondisi serupa.

Read More

Alcohol Swab

Salah satu cara untuk melindungi diri dari virus Corona atau COVID-19 adalah dengan mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer. Selain itu, alcohol swab juga merupakan salah satu persediaan yang dibutuhkan masyarakat untuk membersihkan permukaan benda seperti handphone.

Alcohol swab tentunya sangat dibutuhkan di rumah sakit dan permintaannya tidak kalah tinggi dengan keperluan pribadi. Alcohol swab adalah benda yang penting untuk digunakan di fasilitas kesehatan untuk mensterilkan permukaan kulit manusia yang akan disuntik.

Kulit manusia yang disterilkan adalah salah satu prosedur untuk menangani pasien yang mengalami virus Corona. Alcohol swab diperlukan supaya untuk mencegah bakteri menyebar ke tubuh manusia atau masuk ke dalam kulit. Hingga hari Rabu, 1 April 2020, sudah terdapat 1.528 kasus virus Corona di Indonesia, dan mengakibatkan 136 orang meninggal dunia.

Fakta Tentang Alcohol Swab

Alcohol swab merupakan benda seperti tisu basah, namun mengandung isopropil alkohol sebesar 70% sebagai bahan aktif untuk membunuh bakteri. Anda dapat menemukan benda tersebut ketika Anda memesan galon untuk keperluan rumah tangga. Sebelum Anda menggantikan galon, Anda perlu membersihkan galon yang akan dipakai dengan alcohol swab supaya menghilangkan bakteri.

Alcohol swab sebenarnya digunakan sebagai bahan antiseptik di fasilitas kesehatan. Alcohol swab tidak hanya digunakan untuk membersihkan permukaan kulit pasien sebelum disuntik, namun juga dapat digunakan untuk membersihkan luka gores.

Alcohol swab dapat digunakan untuk membersihkan luka gores manusia, namun dalam skala ringan. Selain itu, isopropil alkohol yang ada pada alcohol swab dapat digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit pada otot.

Walaupun alcohol swab praktis untuk digunakan dan dapat dibawa ke mana saja, Anda juga perlu pahami bahwa alcohol swab:

  • Merupakan salah satu bahan yang mudah terbakar.
  • Hanya dapat digunakan untuk membersihkan permukaan kulit manusia bagian luar dan tidak dapat digunakan untuk bagian dalam kulit.
  • Harus digunakan di ruangan yang memiliki sirkulasi udara yang baik, karena memiliki sifat racun ketika manusia menghirup udara yang terpapar bahan tersebut.
  • Tidak untuk dikonsumsi, karena dapat mengganggu pernafasan manusia.

Alcohol swab juga sangat berbahaya ketika digunakan pada bagian mata dan area kulit yang luas. Anda perlu menggunakannya dengan hati-hati, terutama jika sedang menggunakannya di depan anak, karena dapat membahayakan tubuh. Anda juga perlu buang bahan tersebut secepatnya setelah Anda menggunakannya.

Gejala Yang Disebabkan Oleh Alcohol Swab

Agar melindungi diri dari kandungan berbahaya seperti alkohol swab, Anda juga perlu ketahui gejala yang akan terjadi jika Anda menggunakannya dengan sembarangan. Gejala-gejala tersebut antara lain:

  • Sesak nafas.
  • Tenggorokan membengkak sehingga jalan nafas tertutup.
  • Bentol-bentol pada kulit.
  • Bengkak pada bagian wajah.
  • Iritasi.
  • Luka bakar.
  • Rasa perih di kulit.

Penggunaan Alternatif Selain Alcohol Swab

Anda sebaiknya jangan menggunakan alcohol swab untuk membersihkan benda-benda seperti handphone, namun Anda sebaiknya gunakan semprotan disinfektan, karena memiliki fungsi yang sama, yaitu mencegah virus yang terkontaminasi di permukaan benda.

Anda sebenarnya dapat membuat disinfektan sendiri. Caranya dengan mencampurkan 5 sendok makan pemutih pakaian dan air sebanyak 3,5 Liter. Anda juga bisa menggunakan alkohol sebesar 70% yang tersedia di toko-toko.

Setelah Anda membuatnya, Anda dapat menyemprot sedikit ke kapas atau tisu, kemudian usapkan ke benda-benda yang Anda pikir terkontaminasi virus Corona. Dengan cara ini Anda mencegah diri untuk membeli barang kebutuhan secara berlebihan, namun juga membantu tenaga medis dengan tidak membeli alcohol swab.

Read More

Manfaat Mengkonsumsi Jamur Portobello

Tahukah Anda bahwa jamur portobello merupakan salah satu jamur yang paling banyak dikonsumsi di dunia? Ternyata di antara sebagian besar jenis jamur lain, terutama yang disebut “jamur obat,” portobello dikenal sebagai pejuang kanker alami dan pelindung sistem kekebalan tubuh.

Jamur Portobello adalah jamur kancing putih dan jenis jamur. Selain rendah kalori dan sangat baik untuk diet.  Jamur portobello juga merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi penting, yang berarti mengkonsumsi jamur portobello dalam diet Anda dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Karena portobello adalah jenis jamur, jamur mencari bahan organik, artinya mereka tumbuh dengan menyerap nutrisi dari tanah dan bahan pembusuk, seperti kayu atau bahkan kotoran hewan. Ini memungkinkan jamur portobello menjadi sangat padat nutrisi, dan ketika dimakan, nutrisi mereka kemudian membantu menghilangkan racun dari tubuh dan mengais radikal bebas yang berkontribusi pada penyakit.

Apa saja manfaat dari jamur portobello? Berikut adalah beberapa alasan mengapa jamur portobello menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda:

  • Dapat Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Portobello mengandung CLA, yang telah terbukti membantu menghambat proliferasi sel dan menginduksi apoptosis (kematian sel abnormal atau kanker). Jamur portobello adalah satu-satunya sumber nabati / non-daging dari CLA dan menjadikannya unik dan berharga dalam diet vegetarian. Jamur portobello dianggap sebagai salah satu makanan pelawan kanker terbaik di dunia.

  • Mengandung Antioksidan dan Antiinflamasi Alami

Jamur secara umum adalah salah satu sumber makanan terbaik L-ergothioneine (ERGO).  Penelitian telah menemukan bahwa kadar ERGO yang rendah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi untuk menyebabkan penyakit radang kronis, terutama yang mempengaruhi sel darah merah atau hemoglobin. Penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan yang sangat stabil, bermanfaat untuk menangkal kerusakan DNA mitokondria dan melindungi Anda dari penyakit neurodegeneratif, terutama penyakit Parkinson.

  • Pengganti yang Baik untuk Daging

Jamur menjadi alternatif populer untuk daging, dengan manfaat tambahan karena lebih rendah kalori, lemak, natrium, dan bebas dari susu, kacang-kacangan atau kedelai. Selain itu, jamur portobello juga mengandung banyak protein dibandingkan dengan daging merah.

  • Sumber Vitamin B yang Baik

Untuk sayuran, jamur portobello mengandung vitamin B yang sangat tinggi, termasuk niasin (vitamin B3) dan riboflavin (vitamin B2). Vitamin B diperlukan untuk mempertahankan tingkat energi tinggi Anda, kesehatan kognitif dan membantu tubuh Anda pulih dari stres.

Sedangkan Niasin membantu mendukung fungsi sistem kardiovaskular dan metabolisme yang kuat pada tubuh Anda, termasuk memainkan peran dalam menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah Anda tetap terkendali.

Lalu riboflavin bermanfaat untuk mencegah atau mengobati sakit kepala dan migrain, dapat menurunkan gejala PMS, melindungi mata Anda dari penyakit seperti glaukoma, dan membantu mencegah anemia. Selain itu, Vitamin B juga mendukung kulit Anda tetap sehat, bermanfaat untuk mencegah diabetes dengan membantu menjaga kadar gula darah normal, dan dapat membantu Anda mengatasi kelelahan, nyeri sendi, dan radang sendi.

  • Menyediakan Tembaga dan Selenium

Tembaga adalah trace mineral yang ditemukan dalam jamur portobello yang memainkan peran penting dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah Anda, juga mendukung metabolisme yang sehat, dan diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan jaringan ikat yang sedang berlangsung.

Membuat jamur portobello yang sehat cukuplah mudah. Jamur portobello dapat disajikan melalui berbagai metode memasak, sehingga Anda dapat menumis, memanggang, atau memanggang jamur sesuka hati Anda.

Read More

Daftar 7 Obat Tradisional Kanker Payudara

Kunyit dapat digunakan sebagai salah satu obat tradisional kanker payudara.

Jika terserang suatu penyakit, tidak sedikit pasien yang akan mencari obat tradisional sebagai pendamping pengobatan medis dari dokter. Jika kamu mengidap kanker payudara kamu bisa mengonsumsi obat tradisional sebagai perawatan pendamping. Obat-obatan tradisional biasanya adalah bahan-bahan yang sudah sering kita lihat bahkan kita konsumsi sebagai bahan masakan, sayur-sayuran, buah-buahan dan lain-lain. Berikut ini adalah 7 obat tradisional untuk penderita kanker payudara:

Bawang Putih

Bawang putih terkenal sebagai bahan penyedap rasa. Selain itu, bawang putih yang sering kita temukan di dapur ini juga berfungsi sebagai obat tradisional bagi kanker payudara. Bawang putih mengandung senyawa ajoene yang mampu memperlambat produksi sel-sel kanker. Tak hanya itu, bawang putih memiliki sifat anti kanker yang berasal dari kadar sulfida organik dan polisulfida yang tinggi. Ekstrak bawang putih juga dikenal bisa mengeliminasi zat karsinogen penyebab kanker, dapat meningkatkan enzim detoksifikasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kunyit

Obat tradisional untuk kanker payudara selanjutnya adalah kunyit. Tanaman herbal ini menyimpan senyawa kurkumin yang tinggi yang merupakan antioksidan yang diklaim efektif untuk menghambat berkembangnya sel kanker di area paru, kulit, payudara dan lambung. Tak hanya itu, sebuah riset menyebutkan juga bahwa senyawa kurkumin sanggup menghambat tumbuhnya sel kanker di semua stadium. Tanaman berwarna kuning ini juga bisa meningkatkan kadar antioksidan alami di dalam tubuh.

Teh Hijau

Teh hijau yang sering kita minum bisa menjadi obat kanker payudara. Senyawa polifenol yang ada di dalam teh hijau ini berperan sebagai zat antikanker. Pada sebuah riset menyebutkan bahwa tanaman teh hijau efektif untuk melawan tumor dan mutasi genetik. Pada sebuah penelitian, terdapat 472 pasien pengidap kanker payudara stadium I dan II, kemudian mengonsumsi lebih dari 5 cangkir teh hijau per hari atau setara dengan delapan gelas, menghasilkan tingkat kambuhnya kanker payudara lebih rendah sebesar 16,7 % daripada mereka yang mengonsumsi teh hijau kurang dari empat cangkir per hari. Teh hijau mampu membantu kanker payudara stadium I dan II, namun tidak bagi kanker payudara stadium III karena pada stadium ini sudah terjadi perubahan genetik di dalam sel.

Daun Belalai Gajah

Kandungan senyawa antikanker alkaloid yang terdapat di daun belalai gajah kerap dijadikan bahan dalam kemoterapi modern. Tanaman ini mampu menangkal radikal bebas karena berasal dari kandungan yang antioksidannya tinggi seperti terpenoid, steroid, flavonoid, saponin, tannin dan asam fenolik.

Bajakah

Tanaman bajakah ini sering ditemukan di hutan pedalaman Kalimantan, bajakah bisa menjadi obat tradisional kanker payudara karena melihat hasil riset yang dilakukan oleh laboratorium Universitas Lambung Mangkurat, Banjarmasin. Tanaman bajakah diklaim mengandung empat puluh macam senyawa yang bisa menyembuhkan kanker. Meskipun demikian, masih harus ada riset lebih jauh untuk pembenarannya. Sejak dulu kala, tanaman ini sudah sering digunakan oleh masyarakat pedalaman Dayak untuk mengobati berbagai penyakit. 

Pare

Pare yang sering kita makan, menawarkan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Mempunyai rasa yang pahit, pare juga bisa mencegah kanker payudara. Pare menyimpan kandungan antioksidan seperti flenol dan flavonoid yang mampu melawan radikal bebas yang bisa menimbulkan penyakit diabetes, melemahkan fungsi ginjal dan kanker. Tak hanya itu, pare juga banyak mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

Brotowali

Daun brotowali mengandung antioksidan melanoma dan flavonoid yang berfungsi melawan radikal bebas penyebab kanker payudara. Selain itu, kandungan ekstrak batang brotowali juga mengandung potensi terhadap antikanker.

Read More

Manfaat Bekatul Bagi Tubuh

manfaat bekatul

Bekatul merupakan bagian dari padi, bekatul sendiri adalah bagian terluar dari bagian bulir yang terbungkus oleh sekam. Bulir adalah buah sekaligus biji berbagai tumbuhan serealia sejati, seperti padi, gandum, dan jelai. Namun, bekatul juga dapat diperoleh pula dari jagung, gandum, milet, serta jelai. Lalu apakah bekatul memiliki manfaat kesehatan?

Pada umumnya, bekatul memiliki manfaat untuk mengobati diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, alkoholisme, obesitas, dan AIDS serta untuk mencegah kanker perut dan usus besar dan mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). Selain itu bekatul juga dapat dikonsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja atletik serta meningkatkan fungsi hati dan sebagai antioksidan. Bekatul sendiri juga biasa digunakan dalam bentuk minyak bekatul yang bermanfaat untuk untuk kolesterol tinggi.

Bagaimana cara bekatul bekerja bagi kesehatan tubuh? Bekatul dapat membantu menurunkan kolesterol karena minyak yang dikandungnya memiliki zat yang dapat menurunkan penyerapan kolesterol dan meningkatkan eliminasi kolesterol. Salah satu zat dalam bekatul dapat menurunkan penyerapan kalsium, yang dipercaya membantu mengurangi pembentukan jenis batu ginjal tertentu.

Berikut kegunaan bekatul yang dipercaya efektif dan bermanfaat bagi kesehatan:

  • Ruam kulit alergi (dermatitis atopik)

Menempatkan rebusan air bekatul pada kulit ternyata dapat mengurangi ruam pada kulit Anda yang alergi.

  • Kanker perut

Makan serat makanan, seperti bekatul, dapat mengurangi risiko kanker lambung.

  • Tingginya kadar kalsium dalam urin

Mengkonsumsi bekatul melalui mulut membantu mencegah batu ginjal pada orang dengan kadar kalsium tinggi dalam urin.

  • Kolesterol Tinggi

Mengikuti diet rendah lemak dan mengkonsumsi 85 gram bekatul penuh lemak per hari dapat menurunkan kolesterol total sebesar 8% dan kolesterol “low” low-density lipoprotein (LDL) sebesar 14%.

  • Rambut rontok

Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan bekatul ke kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut pada pria, tetapi tidak pada wanita, dengan rambut rontok androgenik.

  • Diabetes

Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bekatul yang stabil sama baiknya dengan tepung beras giling untuk mengurangi gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

  • Bau mulut.

Mengoleskan minyak bekatul di mulut dan kemudian mengeluarkannya kembali dapat mengurangi bau mulut pada wanita hamil.

Untuk mendapatkan manfaat dari bekatul, tentu saja Anda perlu untuk mengkonsumsi bekatul itu sendiri secara konsisten. Tetapi Anda juga perlu mengetahui dosis yang sesuai untuk mendapatkan manfaat bekatul. Dosis berikut telah dipelajari dalam penelitian ilmiah:

  • Untuk menurunkan kolesterol tinggi: Anda disarankan untuk mengkonsumsi bekatul sebanyak 12-84 gram per hari atau 4,8 gram minyak bekatul per hari.
  • Untuk mengurangi risiko batu ginjal: Anda perlu mengkonsumsi 10 gram bekatul dua kali sehari selama 3 hingga 5 tahun.

Ternyata bekatul memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan, oleh karena itu tidak ada salahnya untuk Anda mengkonsumsi bekatul. Namun Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda jika Anda ingin memasukan bekatul dalam diet Anda sehari-hari.

Read More

Cara Mudah Merapikan Gigi Tanpa Behel

Tahukah Anda bahwa ada cara lain untuk merapikan gigi tanpa behel? Penggunaan kawat gigi atau yang biasa disebut behel merupakan metode yang paling populer untuk membuat susunan gigi menjadi lebih rapi. Merapikan gigi adalah prosedur kecantikan yang dilakukan untuk mengubah bagian gigi yang tidak sempurna. Banyak orang yang ingin melakukan langkah ini karena susunan giginya menumpuk, bentuk gigi tidak beraturan, atau gigi yang terlalu maju alias tonggos.

Sejalan dengan perkembangan teknologi dan ilmu pengetahuan dalam kedokteran gigi, saat ini Anda bisa merapikan gigi tanpa menggunakan behel. Ada metode lain yang bisa membuat susunan gigi menjadi lebih rapi, dengan waktu yang cukup singat, prosesnya lebih cepat dan lebih indah secara estetika. Hal yang perlu Anda ingat saat ingin merapikan gigi tanpa behel, pastikan Anda mendatangi dokter gigi atau orthodontis, bukan ke sembarang dokter apalagi tukang gigi. Dokter yang professional akan menyesuaikan perawatan dengan usia, rahang, dan kondisi gigi pasien.

Berikut cara merapikan gigi tanpa behel:

  1. Aligner

Aligner merupakan alat penyanggah gigi yang terbuat dari plastik bening, tipis dan memiliki ukuran yang sesuai dengan bentuk gigi Anda. Fungsi aligner ini yaitu untuk merapatkan gigi dan harus diganti setiap 2-3 minggu sekali sampai Anda mendapatkan struktur gigi yang sesuai dengan keinginan atau evaluasi dari dokter yang menangani.

Terdapat beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat ingin merapikan gigi dengan aligner. Pertama, aligner harus di copot saat makan dan menyikat gigi. Kedua, pencopotan dan pemasangan kembali harus dilakukan oleh pasien sendiri sehingga pasien bertanggung jawab sendiri atas kebersihan aligner yang digunakan.

  • Retainer

Bentuk antara aligner dan retainer memang sekilas terlihat mirip, karena terbuat dari plastic yang bening dan menutupi permukaan gigi. Hanya saja, penggunaan retainer tidak bisa dicopot-pasang. Retainer biasanya digunakan setelah dokter gigi Anda melakukan perawatan penguat atau penambalan gigi. Setelahnya, dokter bisa meminta Anda melanjutkan pemakaian retainer hanya pada malam hari. Saat siang, retainer bisa disimpan di dalam kotak khusus yang diberikan oleh dokter gigi untuk menjaga retainer agar tetap steril.

  • Resin gigi

Cara merapikan gigi tanpa behel ini dilakukan dengan mengaplikasikan resin yang warnanya senada dengan gigi di permukaan gigi. Resin dikeraskan dengan menggunakan sinar khusus sehingga terbentuk ikatan yang dapat mengisi jarak antar gigi, menambal lubang kecil dan menghaluskan ujung gigi yang terasa kasar.

  • Mahkota gigi

Mahkota gigi bekerja seperti topi yang dilekatkan di atas gigi sehingga bisa menggantikan fungsi sebagain besar permukaan gigi. Mahkota gigi terbuat dari porselen yang dilebutkan ke logam dan berfungsi mengembalikan susunan gigi, kontur gigi, serta penampakan gigi.

  • Veneer

Merapikan gigi dengan venner saat ini sedang populer. Veneer merupakan lapisan tipis yang bertindak seperti cangkang gigi yang biasanya terbuat dari poselen. Beberapa dokter gigi juga bisa menggunakan bahan veneer lainnya yang memiliki warna senada dengan gigi sehingga bisa memberi efek gigi yang bersih dan cerah.

Cara merapikan gigi dengan veneer mirip dengan pemakaian kuku palsu, yakni dengan menempelkannya di permukaan gigi. Penggunaan veneer juga bisa digunakan untuk merapatkan jarak antar gigi ketika behel tidak bisa melakukannya.

  • Kontur gigi

Cara merapikan gigi tanpa behel ini merupakan salah satu prosedur yang paling konservatif. Anda mungkin mengenal proses ini dengan nama lain, seperti odontoplasti, enameloplasti, stripping atau slenderizing.

Biasanya orang yang melakukan prosedur ini untuk memiliki estetika gigi yang lebih indah, serta senyum yang lebih menawan. Dari segi kesehatan, cara merapikan gigi ini juga bisa membuat proses menguyah makanan lebih nyaman.

Apapun proses merapikan gigi yang Anda pilih, pastikan Anda melakukannya di dokter profesional dan klinik gigi yang terpercaya. Jangan mudah tergoda untuk merapikan gigi di tukang gigi, sekalipun mereka menawarkan harga yang murah.

Read More