Lakukan 5 Hal Ini! Kebahagiaan Keluarga Akan Tercipta

Lakukan 5 Hal Ini! Kebahagiaan Keluarga Akan Tercipta

Menciptakan kebahagiaan keluarga memang bukan hal yang mudah, namun bukan hal yang sulit juga. Karena banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menciptakan suasana nyaman dan baik untuk keluarga yang bahagia. 

Keluarga yang bahagia mungkin merupakan salah satu simbol kesuksesan yang benar-benar universal dalam budaya apa pun dan  di negara mana pun. Keluarga yang bahagia dan sehat biasanya akan menciptakan anak-anak yang bahagia pula yang mampu menggapai potensi dan kontribusi pada lingkungan. Meskipun tidak ada keluarga yang sempurna, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan beberapa hal berikut untuk keluarga yang bahagia. 

  1. Berbicaralah secara positif

Komunikasi yang positif antara orang tua dengan anak diperlukan untuk membangun kehidupan keluarga yang bahagia. Kita semua memiliki kelemahan dan kekuatan kita sendiri, jadi kita perlu saling mendukung satu sama lain terutama dalam hal kelemahan kita. Berbicara dengan sopan  kepada anggota keluarga juga merupakan cara yang baik untuk mendorong komunikasi terbuka. Akibatnya, anak Anda akan berbicara dengan sopan kepada orang di sekitarnya. 

  1. Komunikasi terbuka

Komunikasi sangat penting dalam sebuah hubungan, terutama dalam keluarga. Orang dewasa mendengarkan anak-anak, pun sebaliknya anak-anak mendengarkan orang dewasa. Tidak ada yang salah jika orang tua mendengarkan pendapat anaknya, meskipun anaknya masih berusia 5 tahun. 

Jangan gunakan bahasa yang kasar saat sedang berkomunikasi dengan siapapun. Sebagai orang tua Anda dapat mencontohkan cara berbicara dengan hormat kepada satu sama lain, cara mendengarkan orang lain, untuk tetap tenang, dan cara menghargai pendapat orang lain. Berbicara bersama anggota keluarga adalah cara yang baik untuk melatih keterampilan komunikasi yang sehat. 

Libatkan anak dalam pengambilan keputusan, misalnya memilih tempat liburan. Apa yang menjadi keinginannya dan alasan mengapa mereka memilih tempat tersebut. Dengan memberikan anak kesempatan anak untuk berpendapat, mereka akan merasa dihargai pendapatnya serta dilibatkan dalam berbagai hal terkait keluarga. Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri anak saat berada di lingkungannya sendiri. 

  1. Bekerja sama

Dalam sebuah keluarga, pekerjaan harus harus dibagi sama-sama dan jangan membedakan, sebaliknya suami dan istri bekerja sama dalam membagi beban yang ada, baik itu pekerjaan rumah, memasak, dan lainnya. Hal ini akan memberikan contoh pada anak-anak tentang arti sebuah kerjasama dalam keluarga. 

  1. Saling memaafkan

Kita semua adalah manusia yang terkadang membuat kesalahan. Pertama-tama, bangunlah rasa percaya diri dan kepercayaan antara Anda dan anggota keluarga lainnya, serta maafkan kesalahan-kesalahan kecil, terutama jika tidak berdampak pada keluarga. Dengan cara tersebut, Anda mengajari anak tentang bagaimana cara memaafkan. Sebagai hasilnya, anak-anak Anda akan mempelajari pelajaran yang sangat penting dan berharga untuk kehidupan mereka sendiri dan mereka akan lebih mencintai dan menghormati Anda atau kebaikan hati Anda. 

  1. Buat aturan yang jelas

Kebahagiaan keluarga pun biasa dibentuk dengan membuat aturan-aturan dalam keluarga. Aturan dibuat bukan untuk mengekang atau memberikan batasan-batasan sesama anggota keluarga. Namun, hal ini dibuat untuk membuat anggota keluarga lebih disiplin dan tahu mana yang baik dan buruk. 

Aturan yang dibuat tentu saja ada alasan tersendiri, bukan serta merta memberi batasan tanpa ada maksud dari aturan tersebut. Misalnya saja, pemberlakuan jam malam bagi anak, waktu penggunaan ponsel di rumah, atau aturan-aturan lainnya.  Setiap keluarga tentu memiliki aturan yang berbeda-beda, jadi berikan alasan mengapa Anda membuat aturan tersebut untuk anak. 

Semakin beragamnya karakteristik setiap anggota keluarga maka semakin besar kemungkinan terjadinya konflik dan drama-drama keluarga lainnya. Dengan beberapa tip di atas diharapkan dapat membangun kebahagiaan keluarga yang lebih baik lagi. Ciptakan rasa saling menyayangi antar sesama keluarga dengan begitu akan tercipta juga rasa percaya diri saat berada di lingkungan luar.

Read More

Pasang Tampon Hidung

Pasang tampon hidung merupakan tindakan medis yang dilakukan dengan menggunakan kasa steril untuk mencegah hidung mimisan. Mimisan merupakan keluarnya darah yang berasal dari jaringan yang menutupi bagian dalam hidung manusia.

Mengapa Perlu Pasang Tampon Hidung?

Mimisan juga disebut sebagai epistaksis. Masalah tersebut merupakan masalah yang umum terjadi pada manusia. Menurut sebuah penelitian, setidaknya 60% manusia pernah mengalami hidung mimisan sekali dalam hidupnya. Meskipun demikian, mimisan lebih sering terjadi pada anak-anak yang berusia di bawah 10 tahun.

Oleh karena itu, pasang tampon hidung diperlukan jika kondisi hidung mereka cukup parah. Caranya dengan menggunakan kasa steril untuk menutupi bagian lubang hidung yang mengalami pendarahan. Kasa steril dapat memberikan tekanan pada dinding septum yang memisahkan lubang hidung kiri dan kanan dan menyerap darah.

Penyebab Epistaksis

Sebagian orang merasa bahwa mimisan merupakan gangguan kecil dimana gangguan tersebut tidak disertai dengan penyakit tertentu. Di sisi lain, para peneliti menyatakan bahwa mimisan bisa saja disebabkan oleh penyakit seperti leukemia. Tidak hanya itu, mimisan sama seperti penyakit lain dimana hal tersebut juga bisa menyebabkan kematian.

Selain disebabkan karena penderita mengalami penyakit tertentu, berikut adalah penyebab yang memungkinkan penderita mengalami pendarahan pada hidung:

  • Kebiasaan mengupil.
  • Meniup hidung terlalu keras.
  • Reaksi alergi.
  • Penggunaan alkohol.
  • Berada di tempat yang tinggi.

Jenis Epistaksis

Dalam istilah medis, epistaksis dibagi menjadi dua jenis, antara lain:

  • Epistaksis anterior

Epistaksis anterior merupakan jenis mimisan yang disebabkan oleh pendarahan dari bagian depan hidung, tepatnya berada di bawah dinding septum. Jenis mimisan ini sering dialami anak-anak, namun akan berhenti sendiri.

  • Epistaksis posterior

Epistaksis posterior merupakan jenis mimisan yang disebabkan oleh adanya pendarahan dari pembuluh darah yang lebih besar pada hidung bagian belakang, yang terletak di dekat tenggorokan. Jenis mimisan ini lebih berbahaya dibandingkan dengan epistaksis anterior dimana masalah tersebut dapat menyebabkan pendarahan mengalir ke belakang tenggorokan, dan hal tersebut sering dialami oleh orang dewasa sehingga perlu ditangani secepatnya.

Oleh karena itu, jika Anda mimisan, Anda perlu waspada dan segera tutupi hidung Anda dengan tisu atau kasa steril. Anda perlu melakukan pasang tampon hidung jika Anda:

  • Mimisan berulang kali.
  • Mimisan terus terjadi setelah 20 menit walaupun sudah mencoba menutupi hidung dengan tisu atau kain.
  • Mimisan akibat cedera.

Prosedur Pasang Tampon

Prosedur pasang tampon hidung adalah sebagai berikut:

  • Dokter akan memasukkan kasa, spons hidung, atau balon lateks yang dapat diterapkan ke dalam hidung.
  • Materi yang digunakan akan menekan bagian pembuluh darah yang memicu pendarahan.
  • Tampon hidung perlu dibiarkan selama 1 hingga 2 hari.
  • Setelah itu, pasien perlu melakukan pertemuan lagi dengan dokter untuk melepaskan tampon hidung.

Pengobatan

Untuk mengobati hidung berdarah, pasien tidak hanya menggunakan tampon hidung. Pasien juga dapat menggunakan obat yang dapat mengatur tekanan darah yang ada di dalam hidung. Obat yang dapat digunakan adalah obat yang mengandung asam traneksamat.

Pencegahan

Selain pengobatan, berikut adalah beberapa cara yang dapat pasien lakukan untuk mencegah pendarahan pada hidung:

  • Beristirahat yang cukup.
  • Bersandar atau berbaring untuk mencegah darah keluar dari hidung.
  • Hindari kebiasaan buruk yang dapat membuat hidung berdarah seperti mengkonsumsi minuman keras.

Kesimpulan

Pasang tampon hidung merupakan prosedur medis yang dibutuhkan jika kondisi hidung pasien digolongkan sebagai kondisi yang cukup parah. Langkah-langkah untuk melakukan prosedur tersebut sederhana. Untuk mencegah hal tersebut terjadi lagi, pasien sebaiknya terapkan cara-cara yang disebutkan di atas.

Read More

Apakah Kalori Tahu Goreng Aman untuk Orang yang Sedang Diet?

Apabila Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan untuk mengatasi overweight atau obesitas, perlu diperhatikan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Gorengan dianggap menyumbang banyak kalori sehingga sering dihindari. Meskipun tahu goreng merupakan jenis gorengan yang banyak diincar karena kenikmatannya, beberapa orang yang sedang diet berusaha untuk menahan godaannya. Lalu, apakah benar tahu goreng tidak baik dikonsumsi saat sedang diet karena kalorinya yang tinggi? 

Jumlah kalori tahu goreng

Pada dasarnya, jumlah kalori tahu goreng yang Anda konsumsi mungkin akan berbeda, tergantung ukuran tahu serta penambahan komponen lain seperti tepung atau isian jika ada. Namun, berdasarkan perhitungan Data Komposisi Bahan Pangan, sebesar 50 gram tahu goreng atau setara satu potong sedang tahu goreng tanpa tepung dan tanpa isian mengandung:

  • Energi: 58 kkal
  • Protein: 4,9 gram
  • Lemak: 4,3 gram
  • Karbohidrat: 1,3 gram

Lemak pada tahu goreng menyumbang energi terbesar dibandingkan kandungan gizi lainnya. Anda harus menyesuaikan kalori lemak dengan kebutuhan energi harian Anda. Usahakan untuk membuat sendiri tahu goreng yang akan dikonsumsi untuk menghindari pengolahan tahu yang kurang sehat, seperti penggunaan minyak yang berulang-ulang. 

Bagaimana cara menghitung kebutuhan kaori?

Sebelum memilih makanan apa saja yang boleh masuk ke dalam tubuh, sebaiknya Anda mengetahui kebutuhan gzi harian terlebih dahulu. Berikut ini cara menentukan kebutuhan gizi harian:

  1. Hitung Indeks Massa Tubuh (IMT)

Fungsi IMT yaitu untuk mengetahui apakah tubuh Anda tergolong kurus, normal, overweight, atau obesitas. Anda hanya perlu mengukur tinggi badan dan berat badan. Jika hasil perhitungan terbukti overweight atau obesitas, maka Anda perlu menjalankan diet penurunan berat badan. Apabila normal, maka penurunan berat badan kurang disarankan. 

  1. Angka Metabolisme Basal (BMR)

Angka ini menunjukkan kebutuhan metabolisme dasar seperti bernafas, memompa jantung, mencerna makanan, dan sebagainya. BMR bisa dijadikan acuan dasar kebutuhan energi harian Anda. Cara menghitung BMR menurut Harris-Benedict:

BMR Pria = 66 + (13,7 x berat badan) + (5x tinggi badan) – (6,8 x usia)

BMR Wanita = 655 + (9,6 x berat badan) + (1,8x tinggi badan) – (4,7 x usia)

  1. Total Energi Ekspenditur Harian (TDEE)

Setelah menghitung BMR, maka Anda baru bisa mengukur TDEE yang berfungsi untuk mengetahui seluruh energi yang digunakan baik kebutuhan metabolisme dasar maupun energi aktivitas harian. Perhitungan TDEE akan membuat Anda mengetahui jumlah kalori harian yang dibutuhkan. Berikut ini cara perhitungannya:

TDEE: BMR x Faktor aktivitas

Faktor aktivitas bisa dinilai dari kebiasaan aktivitas Anda sehari-hari dan digolongkon berdasarkan berat atau tidaknya aktivitas tersebut. Anda bisa melihat nilai faktor aktivitas di bawah ini:

Pria

Sangat ringan: 1,3

RinganL 1,65

Sedang: 1,76

Berat: 2,1

Wanita

Sangat ringan: 1,3

Ringan: 1,55

Sedang: 1,7

Berat: 2

Setelah Anda mengetahui nilai TDEE, maka seluruh energi harian bisa diketahui dan dapat disesuaikan dengen konsumsi makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Bagi kebutuhan kalori tersebut untuk setiap waktu makan sehingga Anda dapat memperkirakan energi dalam satu piring makan yang akan disantap. 

Kalori tahu goreng bisa jadi aman atau tidak untuk diet penurunan berat badan tergantung dengan kebutuhan harian Anda. Sesuaikan kalori tahu dengan kalori makanan yang lain sehingga perhitungannya tidak akan melebihi TDEE. Konsultasikan keluhan Anda ke ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan gizi harian terutama yang berkaitan dengan diet. 

Read More

Mengenal Hematoma Epidural Yang Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak

Hematoma epidural terjadi ketika segumpal darah terbentuk di ruang antara tengkorak dan lapisan penutup pelindung otak. Adanya trauma atau cidera lain pada kepala dapat membuat otak memantul di dalam tengkorak, yang dapat merusak lapisan internal, jaringan, dan pembuluh darah otak, dan menyebabkan pendarahan. Kondisi tersebut dapat menyebabkan terbentuknya hematoma. Hematoma epidural dapat memberikan tekanan pada otak dan menyebabkan pembengkakan. Saat pembengkakan terjadi, otak dapat bergeser di dalam tulang tengkorak. Adanya tekanan dan kerusakan otak dapat memengaruhi kemampuan melihat, berbicara, bergerak, dan kesadaran. Jika tidak diobati, hematoma epidural dapat menyebabkan kerusakan otak permanen dan bahkan kematian.

Gejala dan penyebab hematoma epidural

Gejala yang dapat dirasakan akibat hematoma epidural akan bergantung pada tingkat keparahan kondisi tersebut. Gejala tersebut dapat muncul beberapa menit atau jam setelah cidera kepala terjadi. Ada kemungkinan Anda menderita hematoma epidural apabila Anda merasakan kebingungan, pusing, mengantuk, sakit kepala parah, mual, muntah, kejang, pembesaran pupil pada satu mata, hilangnya kemampuan melihat pada satu sisi, kelemahan pada satu bagian tubuh, dan sesak napas atau adanya perubahan pada pola bernapas Anda. Anda juga dapat kehilangan kesadaran selama beberapa saat atau menderita koma.

Hematoma epidural biasanya disebabkan karena adanya trauma atau cidera lain pada kepala. Misalnya, saat Anda terjatuh atau mengalami kecelakaan kendaraan atau olahraga yang mengakibatkan cidera otak, hal tersebut dapat menyebabkan hematoma epidural. Selain itu, Anda memiliki risiko yang tinggi menderita hematoma epidural apabila Anda sudah tua, memiliki kesulitan berjalan, pernah mengalami trauma atau cidera pada kepala, sedang dalam penggunaan obat-obatan pengencer darah, meminum alkohol (yang mana dapat meningkatkan risiko terjatuh atau kecelakaan lain), tidak memakai helm saat melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko, dan tidak memakai sabuk pengaman saat mengendarai mobil.

Diagnosa dan perawatan

Apabila dokter mencurigai seseorang menderita hematoma epidural, ia akan melakukan tes pencitraan, seperti pemindaian CT, MRI, atau electroencephalogram. Tes pemindaian ini dapat membantu dokter melihat adanya pendarahan di otak. Sementara itu, perawatan hematoma epidural akan tergantung pada tingkat keparahan cidera atau kesehatan keseluruhan seseorang, serta ada atau tidaknya penyakit dan cidera lain.

  • Operasi

Dalam banyak kasus, dokter akan melakukan satu atau dua prosedur bedah medis untuk membersihkan darah dari otak, dengan craniotomy digunakan untuk kasus hematoma parah. Dalam prosedur ini, sebagian tengkorak dilepas sementara agar dokter dapat mengangkat hematoma. Apabila hematoma epidural lebih kecil atau tidak parah, dokter akan merekomendasikan aspirasi. Aspirasi melibatkan pengeboran lubang kecil di tengkorak. Dokter kemudian akan menggunakan isapan untuk mengangkat hematoma.

  • Obat-obatan

Obat-obatan biasanya akan diresepkan sebelum dan sesudah operasi. Sebelum operasi, seseorang akan membutuhkan agen hyperosmotic, seperti mannitol, glycerol, dan hypertonic saline, untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di otak. Setelah operasi, dokter akan meresepkan obat-obatan anti kejang yang perlu diminum beberapa bulan hingga tahun sebagai bentuk perawatan pasca operasi. Dokter juga dapat merekomendasikan obat-obatan penghilang rasa sakit atau obat anti peradangan untuk membantu proses pemulihan.

Hematoma epidural berpotensi menjadi komplikasi yang mengancam nyawa setelah cidera kepala terjadi. Apabila tidak segera dirawat dan diobati, kerusakan otak permanen, cacat, dan bahkan kematian dapat terjadi akibat kondisi ini. Hubungi dokter apabila Anda menderita cidera kepala untuk mengurangi risiko komplikasi jangka panjang. Mengikuti rekomendasi dokter setelah perawatan juga dapat membantu memastikan Anda pulih dengan sempurna.

Read More

Manfaat Andaliman, Rempah Asal Batak yang Populer sebagai Obat Herbal

Manfaat Andaliman, Rempah Asal Batak yang Populer sebagai Obat Herbal

Andaliman merupakan rempah yang masuk dalam suku jeruk-jerukan. Disebut sebagai ‘merica batak’ karena memang rempah ini begitu terkenal di Sumatera Utara. Masakan khas Batak Toba seperti arsik (ikan bumbu kuning), saksang (gulai daging babi), hingga mi gomak menggunakan andaliman sebagai bumbu penyedap. Pada sajian sambal, andaliman juga kerap digunakan untuk menambah rasa pedas. Tidak hanya untuk bumbu masakan, andaliman juga kerap digunakan sebagai komposisi pengobatan alternatif. Menurut beberapa tradisi, andaliman dinilai ampuh meredakan nyeri gigi dan mulut. Sebagian besar digunakan untuk obat. Beberapa manfaat dari andaliman di antaranya:

  1. Obat alternatif

Dari segi pengobatan alternatif, andaliman banyak digunakan untuk mengobati penyakit seperti sakit gigi, malaria, masalah tidur, luka terbuka, infeksi jamur, hingga batuk. Meski demikian, perlu diingat bahwa pengobatan alternatif masih perlu penelitian lebih jauh untuk membuktikan validitasnya.

  1. Potensi mengatasi peradangan

Andaliman biasanya digunakan untuk mengatasi masalah nyeri pada mulut atau sakit gigi. Ini tak lepas dari manfaat analgesik andaliman yang dapat meredakan inflamasi.Dalam uji laboratorium terhadap tikus, suntikan Zanthoxylum selama 7 hari terbukti mengurangi peradangan dan menurunkan jumlah sel darah putih mereka. Namun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat yang sama pada manusia.

  1. Potensi mengatasi masalah pencernaan

Andaliman juga berpotensi mengatasi masalah pencernaan seperti diare, maag, hingga tukak lambung. Dalam uji laboratorium terhadap tikus, inflamasi dinding lambung yang diberi ekstrak batang dan akar andaliman terbukti membaik.

  1. Potensi antibakteri dan antijamur

Olahan minyak esensial dari andaliman memiliki manfaat antibakteri melawan beberapa patogen penyebab penyakit serta organisme yang membuat makanan membusuk. Tak hanya itu, penelitian lain menemukan bahwa daun, buah, akar, dan kulit andaliman memiliki khasiat antijamur. Manfaat paling efektif diperoleh dari buah dan daunnya.

  1. Aromaterapi alami

Andaliman yang merupakan bagian dari keluarga citrus memiliki aroma yang menenangkan. Di dalamnya, terdapat aroma citrus alami dari terpenes, beta-myrcene, limonene, cineol, dan citronella. Serupa seperti serai dan tanaman lain yang beraroma citrus, menghirupnya bisa meningkatkan mood serta menyegarkan. Andaliman mengandung alkaloid yang bisa menimbulkan reaksi fisiologis. Tidak hanya itu, andaliman juga mengandung alkamide yang menyebabkan rasa kebas di mulut dan lidah. Ini mungkin yang menjadi alasan mengapa andaliman kerap digunakan untuk mengobati sakit gigi. Kemudian, kandungan dalam andaliman memberikan stimulasi yang bisa melebarkan pembuluh darah. Dengan demikian, sirkulasi darah pun menjadi lebih lancar.

Catatan lain adalah kondisi tertentu yang membuat andaliman sebaiknya dihindari. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi andaliman karena keamanan dan berapa dosis yang tepat belum bisa dipastikan. Ada kemungkinan mengalami reaksi alergi seperti munculnya ruam, kulit gatal, bengkak, hingga dada terasa sesak. Jika muncul reaksi alergi, segera hentikan konsumsi andaliman. Selain itu, merica Batak juga bisa mempercepat proses cerna dan berpengaruh terhadap BAB. Beberapa orang mungkin merasakan manfaat untuk mencegah konstipasi, namun bagi yang pencernaannya bermasalah sebaiknya berhati-hati ketika akan mengonsumsi andaliman. Contohnya penderita  penyakit Crohn, ulseratif kolitis, hingga sindrom iritasi usus.

Read More

4 Risiko dan Bahaya Vaginal Douching bagi Kesehatan Reproduksi

4 Risiko dan Bahaya Vaginal Douching bagi Kesehatan Reproduksi

Teknik perawatan dan pembersihan miss V dengan vaginal douching memang sudah lama dikenal. Banyak yang percaya bahwa alat ini bisa membuat organ intim wanita jadi lebih wangi dan segar. 

Vaginal douching juga dipercaya bisa menghindarkan wanita dari penyakit menular seksual dan mencegah wanita dari kehamilan setelah melakukan hubungan seksual.

Apakah benar vaginal douching ini bermanfaat dan aman digunakan?

Mengenal Vaginal Douching dan Cara Kerjanya

Douching berarti membersihkan organ intim dengan cairan khusus yang mengandung air, baking soda, pewangi, antiseptik, dan cuka. Cairan ini akan dimasukkan di dalam sebuah douche atau kantong yang memiliki selang atau semprotan. Fungsi selang ini untuk menyemprotkan cairan kimia tersebut di area kewanitaan. 

Vaginal douching ini biasanya dijual di apotek atau supermarket. Cara penggunaannya juga dengan menyemprotkan cairan dari douche sehingga masuk ke bagian dalam vagina selama beberapa saat dan kembali keluar.

Sebenarnya, vagina tidak perlu dibersihkan dengan menggunakan vaginal douching ini. Sebab, vagina tersebut sudah didesain untuk bisa membersihkan diri sendiri dan mencegah dari berbagai bakteri. 

Sebenarnya praktik ini ditentang dalam dunia kesehatan karena bisa memicu risiko kesehatan. Penggunaan vaginal douching justru akan mengganggu keseimbangan pH dna ekosistem bakteri dalam vagina. Akibatnya miss V akan lebih rentan mengalami infeksi, iritasi, dan gangguan lainnya.

Risiko dan Bahaya Melakukan Vaginal Douching

Sejauh ini belum ada bukti ilmiah yang menyebut vaginal douching ini aman bagi kesehatan reproduksi wanita. Justru vaginal douching menimbulkan risiko dan bahaya bagi bagian intim. Berikut beberapa risiko dan bahaya melakukan douching vagina.

  1. Infeksi Bakteri Vagina

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa douching hanya merusak keseimbangan bakteri yang ada di vagina. Jika jumlah bakteri jahat lebih banyak dibanding bakteri baik di vagina, maka akan berisiko terkena infeksi. Menurut penelitian, wanita yang sering melakukan douching bahkan lima kali lebih rentan terkena infeksi bakteri vagina dibanding orang yang tidak melakukan douching sama sekali.

  1. Mengalami Masalah Kehamilan

Wanita yang sering melakukan vaginal douching disebut lebih sulit hamil. Melakukan douching juga berisiko menyebabkan beberapa komplikasi kehamilan seperti kehamilan ektopik, melahirkan bayi di bawah berat badan normal, prematur, hingga terjadinya keguguran.

  1. Penyakit Radang Panggul

Ketika di vagina bakteri jahat tumbuh lebih banyak, douching akan membuat bakteri tersebut terdorong masuk ke organ bagian dalam. Bakteri jahat ini akan masuk ke rahim, indung telur, dan juga saluran tuba falopi. Sehingga bisa memicu terjadinya penyakit radang panggul, bahkan peluangnya hingga 73%.

  1. Kanker Serviks

Ditemukan juga bahwa wanita yang sering melakukan vaginal douching, setidaknya lebih dari sekali seminggu, empat kali lebih rentan terkena penyakit kanker serviks. Hal ini karena douching akan meningkatkan risiko terjadi infeksi HPV genital di vagina, yang merupakan salah satu pemicu kanker leher rahim (serviks).

Membersihkan area kewanitaan cukup dengan membilas bagian luarnya saja dengan air atau air hangat ketika Anda sedang mandi. Bahkan Anda tidak memerlukan sabun yang khusus pembersih vagina yang mengandung pewangi dan deterjen. 

Vaginal douching dipercaya bisa membuat miss V lebih wangi dan segar. Namun, nyatanya risiko yang disebabkan oleh penggunaan penyakit ini lebih banyak dan tidak sebanding dengan rasa segar yang dirasakan setelah douching. Vagina sebenarnya cukup dibersihkan dengan air saja. Namun, bila masih belum cukup, berkonsultasilah dengan dokter agar perawatannya lebih tepat.

Read More

Penyebab dan Gejala Albinisme

Tanda-tanda albinisme umumnya tampak terlihat pada kulit, mata, dan rambut seseorang.

Albinisme merupakan gangguan genetik langka yang menyebabkan kulit, rambut, dan mata tidak atau sedikit memiliki warna. Albinisme sering dihubungkan dengan gangguan penglihatan. Menurut Organisasi Albinisme dan Hipopigmentasi Nasional, satu dari 18 ribu hingga 20 ribu orang di Amerika Serikat memiliki albinisme. Tanda-tanda albinisme umumnya tampak terlihat pada kulit, mata, dan rambut seseorang. Orang-orang dengan albinisme juga lebih sensitif terhadap efek sinar matahari, sehingga mereka memiliki risiko menderita kanker kulit. Meskipun kondisi albinisme tidak ada obatnya, orang-orang dengan kondisi ini dapat melakukan beberapa tindakan pencegahan untuk melindungi kulit dan mata mereka, serta memaksimalkan penglihatan. 

Penyebab dan faktor risiko albinisme

Beberapa gen menyediakan instruksi untuk membuat satu atau beberapa protein yang terlibat dalam produksi melanin. Melanin diproduksi oleh sel yang disebut melanosit, yang banyak ditemukan di kulit, rambut, dan mata. Albinisme disebabkan oleh mutasi pada salah satu gen tersebut. Jenis albinisme yang berbeda-beda dapat terjadi, tergantung terutama pada mutasi gen mana yang menyebabkan gangguan albinisme. Mutasi tersebut dapat menghasilkan tidak adanya melanin sama sekali ataupun berkurangnya jumlah melanin dengan signifikan. Albinisme merupakan gangguan turunan yang ada saat seseorang lahir. Anak-anak memiliki risiko lahir dengan albinisme apabila mereka memiliki orang tua dengan kondisi serupa, ataupun orangtua yang membawa gen albinisme. 

Gejala albinisme

Tanda dan gejala albinisme melibatkan warna kulit, rambut, mata dan kemampuan melihat. 

  • Kulit

Bentuk albinisme yang paling mudah dikenali adalah kulit dan rambut yang berwarna putih, terutama bila dibandingkan dengan anggota keluarga lain. Pigmentasi kulit dan warna rambut pemilik albinisme tidak selamanya putih. Dalam beberapa kasus, rambut dapat berwarna cokelat atau hampir sama dengan rambut orang tua yang tidak memiliki albinisme. Dengan paparan sinar matahari, orang-orang albinisme dapat menderita bintik-bintik pada kulit, tahi lalat, lentigines, dan kulit terbakar matahari serta ketidakmampuan untuk menggelapkan kulit. Bagi beberapa orang dengan albinisme, pigmentasi kulit tidak akan pernah berubah. Bagi sebagian lain, produksi melanin akan bermula atau meningkat pada masa kanak-kanak dan remaja.

  • Rambut

Rambut albinisme dapat berwarna putih atau coklat. Orang-orang keturunan Asia atau Afrika dengan albinisme dapat memiliki rambut yang berwarna kuning, kemerahan, atau coklat. 

  • Mata

Bulu mata dan alis umumnya berwarna pucat. Warna mata bervariasi, mulai dari biru muda hingga coklat, dan dapat berubah saat seseorang bertambah dewasa. Kurangnya pigmen pada bagian berwarna mata (iris) membuat iris tembus cahaya. Hal ini berarti iris tidak bisa dengan sepenuhnya menghambat cahaya yang masuk ke mata. Oleh karena itu, mata yang berwarna terang dapat terlihat berwarna merah pada pencahayaan tertentu. 

  • Penglihatan

Gangguan penglihatan merupakan fitur utama semua jenis albinisme. Gangguan mata tersebut di antaranya adalah sensitivitas terhadap cahaya (photophobia), rabun jauh atau dekat yang ekstrim, nystagmus, perkembangan retina yang tidak normal dan menyebabkan berkurangnya penglihatan, persepsi kedalaman yang buruk, sinyal saraf dari retina ke otak tidak mengikuti jalur saraf yang biasanya, astigmatisme atau pandangan yang buram dan kabur, serta kebutaan. 

Tidak ada obat untuk albinisme. Namun, perawatan yang tersedia dapat mengurangi gejala yang ditimbulkan dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Beberapa perawatan tersebut meliputi kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV, pakaian dan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV, kacamata untuk mengatasi gangguan penglihatan, dan operasi otot mata untuk mengatasi gerakan mata yang tidak normal. 

Read More

Cara Mengukur Lingkar Kepala Bayi untuk Pasien Virus Zika

Virus Zika merupakan jenis penyakit yang penyebabnya mirip dengan deman berdarah, namun mengakibatkan sakit yang berbeda. Virus Zika menyerang ibu hamil dan bayinya. Sejauh ini belum ada kasus virus Zika yang terjadi di Indonesia, kasus terakhir menyebutkan kejadiannya di Amerika Serikat.

lingkar kepala bayi

Virus Zika menyebabkan kelahiran bayi dengan kelainan mikrosefali. Hal ini bisa dilihat dari hasil pengukuran lingkar kepala bayi ketika masih dalam kandungan maupun setelah lahir. Berikut merupkan fakta-fakta mengenai virus Zika dan cara mengukur lingkar bayi agar mampu mendeteksi infeksi virus ini sejak dini.  

Zika dan mikrosefali

Virus zika disebabkan karena gigitan nyamuk jenis Aedes aegypti atau Aedes albopictus. Biasanya jenis nyamuk ini menggigit saat siang atau malam hari. Jika nyamuk menggigit ibu hamil, maka akan menyebabkan infeksi dan membahayakan janin. Bayi yang dilahirkan kemungkinan mengalami kelainan. Sampai saat ini belum ada vaksin maupun obat bagi pasien virus Zika.

Tidak ada tanda dan gejala jika seseorang terinfeksi virus Zika saat hamil. Meskipun terdapat tanda dan gejala, bentuknya sangat umum dan ringan seperti demam, ruam, sakit kepala, nyeri sendi dan otot, mata merah. Satu-satunya cara mendeteksi virus Zika yaitu dengan tes darah atau tes urin. 

Dampak terbesar dari virus Zika yaitu kelainan mikrosefali pada bayi yang dilahirkan ibu terinfeksi virus Zika. Mikrosefali yaitu kelainan dimana ukuran kepala bayi lebih kecil dibandingkan bayi normal di tingkat umur dan jenis kelamin yang sama. Otak bayi pun memiliki ukuran lebih kecil sehingga kemungkinan tidak bisa berkembang dengan baik.

Ada dua kemungkinan terkait proses perkembangan otak bayi pada kelainan ini, yaitu otak bayi tidak berkembang dengan baik saat kehamilan atau berhenti tumbuh setelah kelahiran.  

Cara mengukur lingkar kepala sebelum lahir

Saat ibu mengandung, kejadian mikrosefali bisa didiagnosa menggunakan tes USG. Tes ini dilakukan setidaknya saat kandungan menginjak akhir trimester kedua atau awal trimester ketiga. Tes USG mampu menunjukkan bentuk bayi secara utuh dan mendeteksi jika terdapat kelainan pada bayi.  

Cara mengukur lingkar kepala setelah lahir

Berikut merupakan cara mengukur lingkar kepala bayi penderita virus zika:

  1. Pastikan pita pengukur kepala tidak elastis atau bisa gunakan pita ukur jahit
  2. Lingkarkan pita pengukur secara hati-hati ke kepala bayi. Anda bisa letakkan di bagian dahi terluas di atas alis dan telinga serta di bagian kepala belakang paling menonjol 
  3. Ulangi pengukuran sebanyak 3 kali dan pilih ukuran paling besar dengan tingkat ketelitian kurang lebih 0,1 cm
  4. Ukur lingkar kepala bayi pada hari pertama kelahiran bayi sebab grafik lingkar kepala berdasarkan umur dan jenis kelamin hanya bisa digunakan pada bayi berusia kurang dari 24 jam

Lingar kepala bayi laki-laki cukup bulan sekitar 32-38 cm, sedangkan lingkar kepala bayi perempuan cukup bulan sekitar 31-37 cm. Jika kurang dari itu ada kemungkinan bayi mengalami mikrosefali. 

Apabila bayi tidak sempat diukur lingkar kepalanya sesaat setelah dilahirkan, maka pengukuran harus diukur secepatnya pada hari selanjutnya. Jika bayi terindikasi mikrosefali, petugas medis harus meminta tes lanjutan untuk mengkonfirmasi diagnosa, salah satu jenis tesnya yakni magnetic resonance imaging yang mampu memberikan informasi mengenai gambaran struktur otak bayi. 

Pengukuran lingkar kepala bayi tidak hanya mendeteksi penyakit virus Zika, tapi beberapa kelainan pada bayi lainnya seperti atrofi otak, hidrosefalus, maupun malformasi struktur otak lainnya. 

Read More

Anda Alergi Udang? Ketahui dengan Cara Berikut Ini

Udang merupakan salah satu makanan laut yang umum dikonsumsi. Rasanya yang lezat membuat semua orang menyukainya.

Namun, ada beberapa orang yang alergi udang. Tak jarang, mereka baru mengetahuinya setelah mencicipi hidangan udang yang lezat.

Lalu bagaimana caranya untuk mengetahui seseorang alergi terhadap hewan bercangkang ini?

Alergi udang dan kerang-kerangan

Alergi udang merupakan alergi makanan yang paling umum terjadi. Meski dapat dialami oleh segala jenis usia, alergi ini lebih mungkin berkembang di masa dewasa dibandingkan anak-anak.

Pada anak-anak, anak laki-laki lebih mungkin mengalami alergi udang dibandingkan perempuan.

Seseorang yang alergi terhadap udang biasanya juga alergi dengan hewan bercangkang lainnya. Namun ada juga beberapa orang yang hanya alergi terhadap salah satunya.

Terdapat dua jenis kerang-kerangan:

  • Krustasea: Udang, kepiting, lobster
  • Moluska: Kerang, remis, tiram, cumi-cumi, gurita

Alergi udang sama seperti alergi makanan lainnya. Hal ini merupakan bentuk respon tubuh terhadap protein dalam makanan tertentu.

Gejala alergi udang dan kerang-kerangan

Gejala alergi udang biasanya tampak dalam beberapa menit hingga satu jam setelah konsumsi. Adapun gejala alergi yang umum yaitu:

  • Ruam dan gatal, termasuk biduran atau eksim (dermatitis atopik)
  • Bengkak pada area tubuh tertentu, seperti bibir, wajah, dan lidah
  • Sesak napas
  • Sakit perut
  • Diare
  • Muntah
  • Pusing

Pada kasus yang parah, alergi dapat berakibat fatal yang mengancam jiwa yaitu anafilaksis. Anafilaksis hanya dapat diatasi oleh perawatan medis.

Tanda-tanda anafilaksis meliputi sesak napas, detak jantung tidak teratur, batuk, muntah, dan tenggorokan bengkak. Anda berisiko tinggi mengalami anafilaksis jika memiliki riwayat asma atau pernah mengalami kondisi serupa akibat konsumsi makanan lain.

 Mendiagnosa alergi udang

Jika setelah mengonsumsi udang terdapat beberapa gejala diatas, ada baiknya untuk segera ke dokter untuk mendapat diagnosa lebih lanjut.

Secara medis, terdapat dua cara untuk mengonfirmasi apakah Anda memiliki alergi udang atau tidak. Dokter akan merekomendasikan salah satu dari dua cara berikut:

  • Tes kulit

Pada tes ini, Anda akan disuntik cairan protein yang terkandung di dalam udang. Jika terdapat alergi, kulit Anda akan menghasilkan benjolan di lokasi Anda disuntik.

  • Tes darah

Tes darah disebut juga dengan tes antibodi IgE spesifik alergen atau tes radioallergosorbent (RAST). Tes ini bertujuan untuk respon sistem kekebalan tubuh terhadap protein kerang.

Pada tes ini, jumlah antibodi Anda diukur melalui kadar imunoglobulin E (IgE) di darah Anda.

Jika Anda terkonfirmasi positif alergi udang, siap-siap ucapkan selamat tinggal pada hidangan laut yang lezat ini.

Pencegahan dan Pengobatan

Cara yang paling aman mencegah reaksi alergi adalah menghindari konsumsi udang. Suplemen nutrisi, bumbu penyedap instan, dan makanan kalengan dapat mengandung udang dan kerang-kerangan. Periksalah label kemasan pada setiap produk makanan dan minuman yang hendak Anda konsumsi.

Pengobatan dilakukan sesuai dengan tingkat keparahan alergi. Untuk mengatasi reaksi alergi yang ringan, dokter akan meresepkan antihistamin untuk mengatasi ruam dan gatal. Jika Anda mengalami anafilaksis, Anda akan diberikan perawatan darurat berupa suntikan epinefrin.

Jika Anda berisiko mengalami reaksi alergi yang parah, disarankan untuk selalu membawa suntik epinefrin setiap saat.

Catatan

Alergi udang dapat terjadi pada siapa saja, bahkan pada orang yang belum pernah mengonsumsi udang sebelumnya. Reaksi alergi tak hanya muncul akibat konsumsi. Pada beberapa orang, reaksi muncul hanya setelah menyentuh atau menghirup aroma udang.

Jika Anda mendapati reaksi alergi, segeralah periksakan ke dokter untuk diagnosis lebih lanjut. Jika tidak segera diobati, reaksi alergi dapat memburuk.

Read More

Gejala Endokarditis dan Penyebabnya

Endokarditis merupakan infeksi pada lapisan dalam jantung

Endokarditis adalah infeksi pada endokardium, yaitu lapisan bagian dalam jantung. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh masuknya bakteri ke aliran darah, yang kemudian menginfeksi bagian jantung yang rusak. Bila kondisi ini tidak segera ditangani, endokarditis dapat merusak katup jantung, dan memicu komplikasi yang berbahaya. Endokarditis bisa berkembang secara bertahap atau tiba-tiba. 

Gejalanya yang mirip dengan flu membuat kondisi ini sering kali diabaikan dan tidak diketahui. Padahal jika tidak segera mendapat penanganan, endokarditis dapat merusak atau menghancurkan katup jantung hingga menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa. Gejala penyakit ini dapat bervariasi pada setiap penderitanya. Akan tetapi, gejala endokarditis yang umum terjadi, yaitu:

  1. Demam
  2. Menggigil
  3. Bising jantung, yaitu suara yang dihasilkan oleh darah yang mengalir deras melalui jantung
  4. Kelelahan
  5. Nyeri sendi dan otot
  6. Kulit pucat
  7. Mual atau nafsu makan menurun
  8. Begah di bagian kiri atas perut
  9. Berkeringat di malam hari
  10. Sesak napas
  11. Nyeri dada saat bernapas
  12. Pembengkakan pada kaki, tungkai, atau perut.

Endokarditis juga bisa menyebabkan gejala yang lebih jarang terjadi, seperti berat badan turun tiba-tiba, darah dalam urine, nyeri pada limpa (di bawah tulang rusuk sisi kiri tubuh), bintik merah di telapak kaki atau telapak tangan, dan bintik-bintik ungu pada kulit, putih mata, atau dalam mulut.

Penyebab endokarditis

Sebagian besar kasus endokarditis disebabkan oleh pertumbuhan berlebih bakteri tertentu. Bakteri yang hidup di mulut, tenggorokan, atau bagian tubuh lain, seperti kulit dan usus, terkadang dapat menyebabkan endokarditis. Tak hanya itu, jamur dan mikroorganisme lain juga bisa menjadi penyebab kondisi ini. Kuma yang menyebabkan endokarditis dapat memasuki aliran darah dan menempel pada endokardium melalui beberapa hal berikut ini:

  1. Makan dan minum

Tanpa disadari, makanan dan minuman yang Anda konsumsi bisa jadi telah terkontaminasi kuman. Akibatnya, kuman masuk ke dalam aliran darah dan dapat menyebabkan endokarditis.

  1. Aktivitas oral

Aktivitas oral, seperti menyikat gigi atau aktivitas yang menyebabkan gusi berdarah, memungkinkan bakteri masuk ke aliran darah. Kondisi ini lebih mungkin terjadi apabila gigi dan gusi Anda tidak sehat.

  1. Memiliki infeksi atau kondisi medis lain

Jika Anda memiliki infeksi, bakteri bisa menyebar dengan mudah dan memasuki aliran darah. Tak hanya itu, kondisi medis lain, seperti penyakit gusi, infeksi menular seksual, atau gangguan usus tertentu, juga bisa mendorong bakteri masuk ke aliran darah dan menempel pada endokardium.

  1. Penggunaan kateter

Bakteri dapat memasuki tubuh melalui kateter, yakni tabung tipis yang terkadang digunakan dokter untuk menginjeksi atau mengeluarkan cairan dari tubuh. Kondisi ini lebih mungkin terjadi apabila kateter dipasang untuk waktu yang lama.

  1. Jarum tato atau tindik

Bakteri penyebab endokarditis juga dapat memasuki aliran darah melalui jarum yang digunakan untuk membuat tato atau tindik di badan.

  1. Suntikan narkoba

Penggunaan jarum suntik yang terkontaminasi memungkinkan bakteri masuk ke dalam aliran darah. Hal ini lebih mungkin terjadi pada para pengguna narkoba.

  1. Melakukan prosedur gigi tertentu

Beberapa prosedur perawatan gigi yang dapat melukai gusi dapat mengakibatkan bakteri masuk ke aliran darah.Kuman lebih mudah menempel pada lapisan jantung apabila permukaannya kasar. Anda juga lebih mungkin terkena endokarditis jika katup jantung bermasalah atau rusak. Akan tetapi, meski tergolong tidak umum, kondisi ini terkadang dapat terjadi pada individu yang jantungnya baik-baik saja.

Read More